Autoconocimiento, Consciencia Plena y Creatividad

Vive tu esencia conscientemente

Observa la PAUSA para trascender conscientemente.

• Mindfulness • Coaching • Escritura • Meditación •

“La atención plena es la aceptación consciente y equilibrada de la experiencia presente. No es más complicado que eso. Es la apertura o recibimiento del momento presente, agradable o desagradable, tal como es, sin aferrarse a él ni rechazarlo “. ~ Sylvia Boorstein

Diario – Guía

MINDFULNESS

Disparadores de escritura consciente y actividades creativas para incorporar mindfulness /consciencia plena a tu vida.

¡Hola! Soy Kathya Hurtado

¡Hola! Soy Kathya Hurtado

Coach de Vida

Instructora de meditación en formación, escritora, viajera, emprendedora digital. Impulso y promuevo herramientas para el autoconocimiento y transformación personal.

•  Mindfulness • Escritura • Coaching • Meditación – Hacia una vida creativa, congruente y consciente.

Vivir Conscientemente es saber que en este único momento PRESENTE se acepta, se ama, se trasciende, se perdona, se construye y se es posible diseñar una vida con tu propio sentido.

¡Te acompaño a que la construyas!

Hoy hablemos de…

Hábitos creativos. Para una vida feliz, consciente y saludable.

Envueltos en la rutina del día a día, largas horas en una oficina, envueltos como en una burbuja del extenuante estrés y cansancio, traduciéndose en dolor de espalda, o rodillas, seguramente ya perdiste la cuenta de los resfriados que llevas en lo que va del año....

Cuando te dices la verdad escribiendo. La escritura sana

A veces la verdad pesa, pesa cuando no la aceptas, y no la aceptas cuando duele, pero eso es solo pasajero. Hoy saquemos todo lo que guardamos en esa mochila de la vida. Hoy saquemos lo que no usamos, ¿el peso para qué? Hoy reconozcamos, muy en el fondo de esa...

Nada existe a menos que tú lo observes. El poder de la Consciencia

Percibe tu situación actual en consciencia plena. Tomar consciencia de tu experiencia de vida significa que todo lo que piensas, haces, dices, sientes, NO define quien eres. Mindfulness o consciencia plena nos enseña a ser observadores desde nuestro ser auténtico...

Las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo. Escribe para sanarte

Las palabras pueden cambiar el mundo. Las palabras que escribas pueden cambiarte, pueden cambiar tu mundo, ellas revelan cómo piensas.  Escribe para sanarte. Cuando no me animaba a escribir, fue como si no me animara a vivir, a sonreír, a disfrutar del momento, a...

El Qué y Para qué del Mindfulness. La Práctica de la Atención Plena. Parte II

El Cómo practicar mindfulness o consciencia plena en la vida diaria. Toda práctica de mindfulness se basa en la capacidad de aprender a observar el cuerpo, la mente, observar todo lo que acontece en este momento presente, la vida tal como es sin juzgar, sin intervenir...

Vive una vida creativa, congruente y consciente

Este es el momento para soltar, dejar ir todo el peso y aprender a solo ser.

¿Quién eres detrás de todos tus juicios?

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